最近终于被旭东强势安利了一波健身，可能也是因为实习之后就感觉身体变虚弱了？Anyway，又抓起健身啦
通过旭东这位老司机经过自己一年的实践后向我们安利健身知识，我才发现以前我对健身真的有很大的误区。明明自己以前是上过一门健身房课的，是老师教的时候没有提及（只记得老师要求我们按照肌肉分块进行训练，但是却完全不知道为什么）还是我自己那时候没听进去呢。我居然一直错误地以为每天健身都把身体的个个部门都练习上，然后坚持。肌肉，是需要休息的。休息周期最好一个星期左右。 这也就意味着分块练习是十分有必要且行之有效的方法。将自己身体的各个层面分开进行集中性训练，最后融为一体 。
健身每次追求的都是力竭，如果你今天举25公斤的负重就已经能让自己力竭了。过多一个星期，你的肌肉适应了，增长了。你就需要调整到30公斤来让自己力竭。说到这，就让我想起了学习。学习的有效之道其实也是追求力竭的，让我们解决学会了一个新知识的时候，这不是我们沾沾自喜的时候。恰恰相反，我们要开始去接触自己的未知领域，探索自己的不舒适区。每天让自己活在力竭的状态的。没错，是不是感觉是一份邪恶鸡汤，学习理应就是痛苦的。健身也是，我甚至想要大胆宣布，所有让你有所增进的东西，其实都是痛苦的。你必须逼迫自己走出那个舒适区，走到未知的深渊里面，小心翼翼地探索自己未知的一切，小心去掌握自己所有还不拥有的东西。
当然，我还想继续用健身类比学习。分区学习是重要的。在我刚开始接触前端的时候，我所有的东西都不懂，也没有人教我应该先掌握什么。我只知道自己需要掌握html/css/js/es6/vue/node.js/jq/bootstrap/gulp/grunt/webpack等等等等这么多东西。谁都知道拥有一副好身材，是每个部位的肌肉都能完美训练到。但是，一口是吃不成一个胖子的，你没有办法在一天内就把所有肌肉都训练到位，一手抓。同样的，你也没办法在同一段时间内将每个知识点都同步进行学习，最后趋于大成。你需要的是，分块，不论你是先学htnl/css还是js，分块都是很重要的。你需要集中你的力量去钻研这块知识。直到几周后，或者一两个月后。你觉得这块知识已经掌握地差不多，或者说入门了。你再考虑去学习别的知识。因为在我而言，知识其实是互通的。当你学习了js，node.js对于你来说，门槛就降低了，当你学习了webpack，那么vue对于你来说，门槛又降低了。
几乎任何知识都是互通的，在一个领域的知识是可以套用到另一个领域的。就像健身和学习。只要你去想，只要你细心去发现它，你会发现众里寻他千百度，他人却在灯火阑珊处。
噢对了，大概下周就会开始自己的健身计划吧。因为旭东告诉我，瘦子也能健身成精干的瘦子。（我必须推锅给以前那些告诉我瘦子想健身必须先吃胖的人）然后，大概开一个记录贴吧嘻嘻~~加油哦